Ela é mais velha que eu...muito mais velha. Não sei que idade tem mas diria mais de 50.
Ela tinha excesso de peso e dores nos joelhos. O médico disse que a teria de operar aos joelhos. Ela não queria ser operada aos joelhos.
Ela foi a uma nutricionista e de setembro a janeiro perdeu 16 kg. No fim de fevereiro tinha menos 19 kg. Sou sua fã (já lhe disse).
Parece outra pessoa... E eu olho para ela com admiração...admiro a sua determinação e o aspeto/saúde com que ficou.
85,7 kg
Muito lento.....isto anda muito lento.
Esta semana não houve tempo na hora do almoço para ir ao ginásio. Vamos ver como corre a próxima....
Costumo ter sempre em casa congeladas para colocar em iogurtes ou nas papas de aveia. Mas frescas? Isso raramente..
Hoje vi-as comm aspeto delicioso e com um preço aceitável....
Devorei uma caixinha e deixei a outra para as miúdas.
Ora eu não disse que ia ser uma desilusão? Pesei-me no sábado e tinha 85,4 kg e fiquei a pensar que domingo estaria perto dos 85,1 kg mas o que aconteceu é que tinha 86,3 kg.
Fui a casa da mãe e das avós e plos vistos consegui estragar tudo. Também quem manda dar arroz de mexilhão, e pão fresco com manteiga.
Acho que vou dizer à balança que a culpa é delas. Snif
Adoro este pão. Este sim até é recomendado e é maravilhoso.
A marca é Miolo (não estou a fazer publicidade estou a falar bem de algo que gosto e ninguém me paga) e tem várias opções.
Espelta, batata doce, centeio,...
Como não tenho um celeiro por perto compro, fatio e congelo. Meia hora antes de tomar o pequeno -almoço tiro do congelador e titofatia que quero.
Há dias em que acordamos bem dispostos e depois surgem coisas que nos irritam solenemente. Hoje devia ter ficado feliz com a felicidade dos outros e e fiquei..mas fiquei triste por mim....
Já passa...
Hora do almoço aula de bicla e à noite cardio power (virtual). Como agora há mais aulas no ginásio estou com esperança de conseguir ir mais vezes.
Bem a aula da bicla é por si só boa porque transpiramos que nem...ia dizer porcos...mas fica melhor verdadeiros atletas. Um professor com "tudo no sítio" também ajuda. Ainda por cima simpático que só ele.
Bem...já parei c a parvoíce..vou desligar o parvómetro.
A aula de cardio power passou-se... Para fim do dia nada mal.
Comprei calças antes do Natal como vos disse. Estas ficam assim...nada mau para quem nem o 46 servia. Estas são as da Salsa e vestem melhor que as Levis.
Aquilo que começou por ser uma coisa super simples tornou-se num tormento... Minha nossa. Toda eu rezava aos anjinhos para que a aula acabasse. Os exercícios meteram-se com tal dor nas pernas que saí da aula a achar que só tinha pernas.
Pronto dor à parte....gostei muito.
O dia começou com esta fatia de pão maravilhoso (not) e manteiga de amendoim (deliciosa).
Descobri esta bio e com pedaços...nham nham
Ora ora...boas notícias vinda diretamente a balança...86,1 kg...
Ye ye ye ye ye ye
Felicíssima....como a formiga que chega ao topo da torre dos clérigos.
Se eu comesse sempre deste pão quando me apetecesse pão emagrecia...é tão mauzinho que não apetece repetir.
Hoje fui ao ginásio novamente, de manhã, tipo dondoca. Às 9h30m lá estava eu, as dondocas e as reformadas. Que máximo! Deve ser muito cool ser dondoca ou reformada e poder começar o dia com uma ida ao ginásio...ye! Mas as mini ferias do Carnaval estão a acabar...snif. Amanhã tudo retoma ao normal.
Hoje aula de zumba e pilates.
Levei a filha, pois não tem aulas.
Almoço engendrado por ela...estava ótimo mas acho que daqui a 1h estou com fome.
Bom dia.
Ontem 2 aulas: zumba e zen fit.
Hoje 1 aula: ginástica localizada.
Tinha mesmo vontade era de ir correr para a rua a chover, mas aqui o jeitoso expulsava-me de casa... Eu adoro chuva miudinha.
Tenho andado muito desmotivada quer porque o peso não só não descia como andava a subir. Ora o ginásio já não vou há quase 3 semanas...
No entanto estes últimos dias até fui caminhar...
E.... Boas notícias...
Hoje de manhã tinha 77,100 kg.
Tendo em conta que ontem tive um jantar de amigas onde me fartei de beber sangria até não está mau.
Quero muito não desmotivar novamente...
Feliz!
2,2 km, 23 min.
Decidi que tenho de aproveitar todos os bocadinhos, pois grão a grão enche a galinha o papo. Se estiver sempre à espera de fazer uma grande caminhada não falo nada.
Ontem foi dia de 5kms. Aproveitei que a mais velha estava numa atividade e em vez de ir para casa fui caminhar. Estou muito fraquinha pois demorei 1h.
Por aqui ando a transbordar de trabalho, de maneira que a hira do almoço aproveito para fazer sempre mais qualquer coisa. Não sei já o caminho para o ginásio...que mau.
Sem dramas pois ir para lá a pensar no que está para fazer no emprego só gera stress...muito stress.
